歡迎來(lái)到雪域高原拉薩，這里海拔3650米，初到拉薩的時(shí)候建議緩步慢行，不要過(guò)度激動(dòng)。我們會(huì)將您安全的送達(dá)酒店并協(xié)助辦理入住登記。我們建議入住酒店以后盡量多休息，少活動(dòng)，不要著急洗澡洗頭，先讓身體適應(yīng)高原。

拉薩火車站位于拉薩郊區(qū)，距離布達(dá)拉宮約8公里，沿途會(huì)跨越拉薩河，車上可欣賞拉薩河兩岸風(fēng)光。拉薩機(jī)場(chǎng)位于山南市的貢嘎縣，距離拉薩市區(qū)約60公里，行車需要1小時(shí)左右，沿途可欣賞獨(dú)具特色的藏族村落與田園風(fēng)光。

上午您將參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】，沿著長(zhǎng)長(zhǎng)階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專業(yè)導(dǎo)游一起走進(jìn)布達(dá)拉宮，探索這個(gè)網(wǎng)上極少有內(nèi)部圖片展示的神秘古老的宮殿。

下午您將參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。大昭寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲等身佛像，該佛像是當(dāng)時(shí)的吐蕃王松贊干布迎娶的尼泊爾尺尊公主從加德滿都帶來(lái)的。從大昭寺出來(lái)，可以去【八角街】的手工藝品市場(chǎng)里用心挑選紀(jì)念品，或是漫無(wú)目的閑逛間找家甜茶館，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發(fā)呆，拉薩的日光從透明的藍(lán)天上灑下，足以清空一切繁瑣負(fù)面的情緒。

【貼心小提醒】

布達(dá)拉宮門(mén)票采用預(yù)購(gòu)制，有參觀時(shí)間限定，我們會(huì)根據(jù)實(shí)際預(yù)定的參觀時(shí)間，彈性調(diào)整行程。進(jìn)入布達(dá)拉宮要經(jīng)過(guò)一道安檢，嚴(yán)禁攜帶危險(xiǎn)物品，布達(dá)拉宮內(nèi)部禁止拍照。

早餐后您將乘車經(jīng)過(guò)墨竹工卡，前往素有“西藏九寨溝，小瑞士”之稱的西藏江南—林芝，沿著尼洋河?xùn)|行，途經(jīng)松贊干布出生地，中流砥柱，感受西藏江南山青水秀帶來(lái)的心曠神怡。午餐后前往紅教圣湖【巴松措】，天使留下的一滴淚，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見(jiàn)底，雪山相映湖中，情趣瑩然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小島，島中有一建于唐代末的寺廟—錯(cuò)宗工巴寺，殿內(nèi)主供蓮花祖師、千手觀音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，夕陽(yáng)把雪山頂峰變成了紅色，底部仍然是濃重的青黛，近湖的樹(shù)林剪影浮動(dòng)在水面，湖水悠藍(lán)，使這里宛如人間仙境。

參觀結(jié)束后驅(qū)車至林芝市入住。

早餐后您將從林芝出發(fā)前往色季拉山觀景臺(tái)，欣賞藏地江南如詩(shī)如畫(huà)的美景，人間天堂的魯朗林海風(fēng)光，然后游覽【苯日神山】，苯教最著名的神山，它高有4500米左右，位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)。這是一座西藏原始苯教推崇的神山，據(jù)傳當(dāng)年佛苯相爭(zhēng)時(shí)最先出來(lái)反對(duì)佛教的苯教徒阿窮杰博曾與蓮花生大師比試法力。

隨后您將乘車經(jīng)米林前往【雅魯藏布大峽谷】景區(qū)，此峽谷是世界上最大最深的峽谷，在派鎮(zhèn)乘景區(qū)游覽車到直白，經(jīng)大峽谷入口看到大渡卡古堡遺址，向人們展示愛(ài)情神奇力量的情比石堅(jiān)，有1450年歷史的大桑樹(shù)和魔心石等，來(lái)到大峽谷觀景臺(tái)零距離的觸摸中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，該山峰入選《國(guó)家地理》雜志的最美山峰稱號(hào)。親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水、聽(tīng)峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎。一路上感受峽谷、森林、小溪、雪山、湖光、田園風(fēng)光，畫(huà)一般的景致，詩(shī)一般的意境來(lái)到米林。

早上您將從米林出發(fā)，在雅魯藏布江兩岸的無(wú)線風(fēng)光中前往朗縣附近的【拉姆拉錯(cuò)】。藏語(yǔ)意為“天女之魂湖”的拉姆拉錯(cuò)，是山南地區(qū)有名的神湖。這汪只有一平方公里的橢圓湖泊秀美端麗地掩藏在群山懷抱中，每次尋訪達(dá)賴?yán)?，班禪等大活佛的轉(zhuǎn)世靈童前，都要到此湖觀湖卜相。據(jù)說(shuō)多人同觀，所見(jiàn)各異，可以從湖水的倒影中看到自己的前世今生。之后開(kāi)車到達(dá)加查或者澤當(dāng)入住。

早餐過(guò)后您將乘車前往西藏的第一座宮殿【雍布拉康】，雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地區(qū)澤當(dāng)鎮(zhèn)東南，高聳于雅礱河?xùn)|岸扎西次日山頂。相傳是苯教徒于公元前2世紀(jì)為第一代藏王聶赤贊普建造，后來(lái)成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，5世達(dá)賴時(shí)改為黃教寺院。

然后您將前往【羊卓雍措】，羊卓雍措，簡(jiǎn)稱羊湖，藏語(yǔ)意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為"上面的珊瑚湖"。與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。游覽完后，沿著雅江河谷返回拉薩。

清晨您將乘車經(jīng)過(guò)藏北的大草原，沿途五彩經(jīng)幡隨風(fēng)飄蕩，馳騁于青藏公路，翻越海拔5190米那根拉山到達(dá)西藏三大圣湖之首的“天湖”【納木錯(cuò)】。納木錯(cuò)圍著扎西半島形成一個(gè)弧線，兩邊是草原，背后是雪山。這里的天是淺藍(lán)的、水是深藍(lán)的、草是碧綠的、山是潔白的，在這里凝神閉目休息片刻，能感受到女神深沉的呼吸。此時(shí)，念青唐古拉山主峰格外清晰，山體紅黑間雜，峰頂白雪皚皚，仿佛一位威武的金剛始終守護(hù)著納木錯(cuò)這個(gè)女神。

小提示：當(dāng)天車程時(shí)間比較長(zhǎng)，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請(qǐng)帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

下午驅(qū)車返回拉薩入住。