歡迎來到雪域圣城拉薩（海拔3650米），我們的司機將在拉薩火車站(機場)外迎接您的到來，并送您前往酒店入住。當天入住酒店后建議不要洗頭、洗澡，減少活動，一切放慢，放松心態(tài)，先讓身體適應高原環(huán)境。

上午您參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，沿著長長階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專業(yè)導游一起走進布達拉宮，探索這個網(wǎng)上極少有圖片展示的神秘古老的宮殿。

下午您參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。大昭寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲等身佛像，該佛像是當時的吐蕃王松贊干布迎娶的尼泊爾尺尊公主從加德滿都帶來的。

從大昭寺出來，您可以去【八廓街】的手工藝品市場里逛逛，挑選紀念品，或是漫無目的閑逛間找家甜茶館，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發(fā)呆，拉薩的日光從透明的藍天上灑下，足以清空一切繁瑣負面的情緒。

貼心小提醒——布達拉宮門票采用預購制，有參觀時間限定，我們會根據(jù)實際預定的參觀時間，彈性調(diào)整行程。進入布達拉宮要經(jīng)過一道安檢，嚴禁攜帶危險物品，布達拉宮內(nèi)部禁止拍照。

早餐后，您將跟隨導游前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的哲蚌寺，【哲蚌寺】與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺，整個寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠望好似巨大的米堆，故名哲蚌。每年的藏歷六月底七月初的時候，哲蚌寺都會舉行盛大的展佛儀式，也就是遠近馳名的雪頓節(jié)。

下午您將前往參觀藏傳佛教格魯派六大主寺之一的色拉寺，【色拉寺】寺內(nèi)保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位于吉扎倉的護法神殿內(nèi)，當?shù)厝藭杨^伸進一個小神龕內(nèi)，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，色拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經(jīng)活動。辯經(jīng)場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答，有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰(zhàn)勝對方。駐足在辯經(jīng)場，便是置身在熱鬧的聲音中，游客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經(jīng)時間一般從15:00開始。如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經(jīng)活動，敬請諒解?。。?/p>

早上您將從拉薩出發(fā)，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有著天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】。羊卓雍措，藏語為“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，令人心曠神怡。

在浪卡子縣吃玩午飯后，您將繼續(xù)前往懸掛在山壁上的【卡若拉冰川】，卡若拉冰川的冰舌已經(jīng)延伸到路面，所以在公路旁您就可以看到雪白的冰川仿佛一副巨型唐卡，帶給人極強的視覺沖擊。之后一路前行至抗英英雄鎮(zhèn)江孜，這是一座具有600多年歷史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。在這里您可以遠眺【宗山抗英遺址】，并參觀唯一一個集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】。然后再乘車前往西藏的第二大城市日喀則。絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】。然后再驅(qū)車至西藏的第二大城市日喀則。

早餐后您將乘車途徑光明最先照耀的金色峰頂——拉孜，并翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，到達位于喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下的定日縣，這里群山疊巒起伏，雪峰巍峨。之后抵達世界上海拔最高的珠峰自然保護區(qū)，在世界上海拔最高的寺廟——海拔4900米【絨布寺】，南望珠峰，這里也是公認的仰望珠峰的最佳位置。之后您將乘環(huán)保車前往海拔5200米的【珠峰大本營】住宿，在黃昏時分夜幕慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠在天空中閃耀，享受雄踞世界之巔，地球唯我獨尊之殊榮。晚上，住在珠峰大本營的帳篷區(qū)，當夜色壟罩大地時，醒著的您，不彷走出帳篷，享受皎潔的月色及燦爛的星空。

清晨當群峰還在黎明中沉睡，您將伴著【珠穆朗瑪峰】升起的第一縷霞光穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，在荒蕪和寂靜中翻越海拔5200米的【加烏拉山口】，在這里您可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壯觀景象，這四座雪山從左向右分別是：馬卡魯峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；珠穆朗瑪峰，（8848米）卓奧友峰，（8201米）。之后您將在希夏邦馬峰的陪伴下向著薩嘎前進，途中您將經(jīng)過座路邊的高原湖泊【佩古措】，之后抵達薩嘎。

清晨，您將迎著第一縷陽光一路朝西，沿著219國道，前往塔欽，途中您將經(jīng)過隸屬仲巴縣的帕羊鎮(zhèn)，這是一個極具西部風情的小鎮(zhèn)，也是全世界海拔最高的鎮(zhèn)，海拔4700米，沿途可欣賞遼闊的草原風光，逐漸走進神山【岡仁波齊】圣湖【瑪旁雍措】的懷抱，并前往鬼湖【拉昴措】，夜宿塔欽。

塔欽（海拔4,675米）往西行→雙腿佛塔、經(jīng)幡柱→曲古寺(海拔4,860米)→止熱寺(海拔5,210米)

清晨，您將乘坐環(huán)保巴士，從塔欽出發(fā)，深入山谷，準備徒步轉(zhuǎn)山。山谷內(nèi)有牦牛、馬匹供人體驗，也有行李搬運人員，為攜帶大件行李的客人提供便利。

沿山谷而上，藍天、雪山一路相隨，偶爾一條河流蜿蜒流過，以最真實的觀感體驗大自然的鬼斧神工。沿途，還將看到岡仁波齊峰的西面和北面，一邊高聳入云，另一邊層層迭迭，綿亙不絕，逶迤跋涉間，和一座山峰的奇妙相遇，淺嘗多元的獨特視野，深切體會。經(jīng)過約22公里的轉(zhuǎn)山過后，抵達止熱寺，在五彩飛揚的經(jīng)幡間，帶著一份對信仰的虔誠和對自然的敬畏休息入眠。

溫馨提示：團費中不含騎馬、騎牦牛以及雇傭牦?；蛱舴蛐欣畎徇\費用，若有需要，游客需另外付費

止熱寺(海拔5,210米)→天葬場→卓瑪拉山口瑪尼堆(海拔5,630米)→楚祖寺(海拔4,810米)

美美的一夜睡眠過后，您將開始新一天的徒步。今天將穿越本次轉(zhuǎn)山海拔最高處，卓瑪拉山口（5630米），沿途會不約而同地遇見許多俯首叩拜的虔誠藏民，冰雪覆蓋的道路有些濕滑，滾落山谷的碎石嗞嗞作響，行走有些艱難，那所謂的轉(zhuǎn)山路其實是藏民們用身體和雙腳在冰雪碎石間踏出的通往圣潔的點點痕跡，歲月的沉淀，通往神圣的道路行走略微艱難，可適時到家茶館稍作安歇，調(diào)整體力。

微風中的【卓瑪拉山口】各色經(jīng)幡飛舞，山谷下方有一片美麗的小海子：【托吉錯】，這是一片慈悲之湖，如同一塊透明的白玉，鑲嵌在巍峨群山之間。過了卓瑪拉山口之后，就開始了下坡，體力消耗會少許多。

一路轉(zhuǎn)山徒步返回止熱寺，在【祖楚寺】招待所過夜。

祖楚寺(海拔4,810米)→塔欽(海拔4,675米)

今天是轉(zhuǎn)山的第三天，隨著海拔的降低，周圍的顏色逐漸由雪白變翠綠，灌木間的小動物也開始活躍，越發(fā)濃厚的生命氣息。除了小動物，還有成堆的瑪尼石，色彩斑斕地迭放在雪山草地之間，仿佛潛心禱告的僧侶。完成最后7公里的徒步過后，正值中午，如若已感覺筋疲力盡饑腸轆轆可達成環(huán)保巴士返回。找個地方午餐一頓后，繼續(xù)前往札達。

從塔欽一路返回薩嘎，一路上，冰峰雪嶺舉目可見，懸崖峭壁比比皆是，奇特的高原風貌勢不可擋地吸引著無數(shù)探險者們?nèi)フ鞣?、體驗它、欣賞它。沿途藏族孩子，露出猶如高原陽光般燦爛的笑臉，純凈的眼眸猶如那晴朗的藍天。這是我們與天空最為親近的日子。

今天沒有特別的景區(qū)，所有美景都在路上，奔馳的道路兩旁，隨處可見都是天堂景致，張開雙眼，打開胸懷，擁抱大自然給我們的恩賜。

早餐后，您將乘車去參觀歷代班禪喇嘛駐錫地的【扎什倫布寺】，寺內(nèi)供奉有世界上最大的室內(nèi)銅坐佛像強巴佛，是1914年由第九世班禪曲吉尼瑪主持興建，還珍藏有金粉書寫的佛經(jīng)《甘珠爾》和《丹珠爾》等。五百多年來，扎什倫布寺吸引著眾多國內(nèi)外佛教信徒、游人的朝拜、觀瞻。

參觀完扎什倫布寺后，您將沿著雅魯藏布江向著“天湖”納木錯前行，之后您將翻越海拔5190公尺的那根拉山，隨即抵達納木錯，【納木錯】湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。今晚夜宿納木錯扎西半島上的湖邊家庭旅館，享受一望無際的銀河，數(shù)不完的星星，在夜空中爭相奪艷。

清晨，您可以迎著朝陽，漫步于納木錯湖邊，欣賞納木錯美麗的日出，之后您將在遠方念青唐古拉山的陪伴下，帶著無比的眷戀離開納木措，準備返回拉薩。途中您將經(jīng)過羊八井，【羊八井】是世界上著名的地熱區(qū)，這里的熱氣和高原的寒冷相遇構(gòu)成了美妙的自然奇觀。在這里您可以體驗一下高原溫泉的魅力。傍晚，伴著夕陽的余暉回到了拉薩。

羊八景溫泉為露天溫泉，需著泳衣，請記得自備泳衣。

早餐后，就將結(jié)束此次旅程，我們將根據(jù)航班或車次時間安排送團，啟程返回您溫馨的家。