問：4月初去西藏注意事項？

答：進入到西藏高原地區(qū)前不要刻意的鍛煉身體，平時一直堅持鍛煉的人，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。進藏當天不要洗澡洗頭。 進藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應，進藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。西藏拉薩有日光城之稱，日照時間長，氣候干燥；特別要做好防曬措施，帶上墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等護膚保濕用品。到西藏后走路放慢速度，避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。

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