問：游玩西藏注意事項有哪些？

答：高原反應和預防

1. 高原反應一般表現(xiàn)為：頭疼、胸悶、氣喘、乏力等，有些人會因為缺氧導致嘴唇發(fā)紫、嗜睡或者失眠。嚴重的話，可能會發(fā)生浮腫、劇烈咳嗽、高燒等癥狀，并可能引發(fā)肺水腫、腦水腫等嚴重疾病。

2. 初次進藏者或多或少都會有一些反應，剛抵達時需靜休一兩天以適應高度。

3. 在西藏，可購買相應藥物隨身攜帶，可有效對抗高反，保證舒適睡眠，如“高原安”等。

4. 無論何時都盡量不要大喊大叫和急速奔跑，這會導致缺氧并誘發(fā)高原反應。

5. 抵達西藏的前一兩天，盡量不要洗澡洗頭，因洗澡會帶走熱量導致感冒并誘發(fā)高原反應。

6. 正常情況下，一旦發(fā)生高原反應，迅速離開高原，下降到低海拔地區(qū)即可恢復。

7. 嚴重高血壓心臟病和哮喘者，不適合進藏。

出行防護及安全

1、西藏屬青藏高原，海拔高含氧量低，空氣干燥，記得多喝水，多吃蔬菜，隨時涂抹潤唇膏。

2、西藏旅行的危險主要在于天災，塌方、泥石流、暴風雪等，所以旅行中，對于車輛的選擇、司機技能和經(jīng)驗、路況等都要嚴格篩選。

3、藏區(qū)多野狗，無論是荒野外還是小集鎮(zhèn)。盡量不要“發(fā)善心”喂食，否則會越聚越多。遇到也無須擔心，可彎腰作撿石頭狀嚇跑它。

攝影攻略

1、盡量多帶膠片或者大容量內存卡，這里的美景會讓你的快門按到發(fā)燙。

2、如果需要拍攝藏民，請尊重而且盡量避免驚動被攝者，可以送他一些小禮物，但最好不要為這個付錢。拍攝動物更應盡量避免驚擾。

3、多帶備用電池。低溫會減少電池的壽命。

4、藏區(qū)陽光堪稱猛烈，好的UV鏡和偏振鏡可以幫助你避開這個問題。

5、如果可能的話，帶上一個小三腳架會讓你的照片更驚艷。

6、帶一個防塵防水性能好的攝影包，雙肩包為宜。

7、保護好你的相機，不要讓它長時間在西藏的陽光下暴曬。更要小心藏區(qū)的風沙，不要在不清潔的環(huán)境下使用相機。

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