問(wèn)：初次進(jìn)藏有什么注意事項(xiàng)呢？

答：進(jìn)藏前提前一個(gè)星期吃紅景天，紅景天對(duì)提高身體素質(zhì)，對(duì)高原反應(yīng)的緩解很有效果。進(jìn)藏后不要過(guò)度疲勞，不要亂跑亂跳，飲食要清淡，晚飯不宜過(guò)飽，當(dāng)天不要洗澡洗頭。患有高血壓和嚴(yán)重的心臟病的人不能進(jìn)藏，患有感冒發(fā)燒、呼吸道疾病不能進(jìn)藏。孕婦不建議進(jìn)藏。西藏早晚溫差較大，即使在夏季也要帶上厚衣服。西藏日照強(qiáng)烈，氣候干燥，太陽(yáng)帽、防曬霜、墨鏡、潤(rùn)唇膏也必不可少。一定要尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。最最重要的是保持一顆良好的心態(tài)。

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