乘坐飛機或火車抵達圣城拉薩，司機在機場或火車站外迎接您的到來，并為您獻上高原最潔白的哈達，歡迎您的到來，之后將送您前往預定好的酒店入住休息。

溫馨提示：

1. 初到拉薩，一切動作要放緩，心態(tài)要放輕松，不要過于激動，良好的心態(tài)是預防和戰(zhàn)勝高反的最佳方式。

2. 初到拉薩不要急著出門游玩，第一天最好是在酒店休息，第一晚盡量不要洗澡洗頭，讓身體慢慢適應高原環(huán)境。

3. 西藏氣候比較干燥，要多喝水、多吃蔬菜水果，入睡前做好皮膚的保濕工作。

今天早上，您將從拉薩出發(fā)，經(jīng)美麗的拉林高速，前往低海拔林芝地區(qū)。

到達林芝后，您將先游玩有著西藏“小瑞士”美譽的巴松措景區(qū)，【巴松措】是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的措高寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。（約120分鐘）

參觀完巴松措后，您將向著魯朗國際小鎮(zhèn)前進，途中您將翻越海拔4728米的色季拉山口，【色季拉山口】位于八一鎮(zhèn)的東南側，是川藏線上著名的地標。在這里您可以遠眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是一個拍照的好位置。如果您是5、6月份前往，還可以看到色季拉山漫山遍野盛開的杜鵑花景色。 （約30分鐘）

最后您將抵達魯朗，晚餐品嘗魯朗特色的石鍋雞，它是以手掌參和土雞為原料，經(jīng)特制的石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞，風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性，富含鎂鐵等17種礦物微量元素。

今天早上您將漫步于魯朗小鎮(zhèn)，感受“東方瑞士”的圣潔與寧靜。之后乘車前往波密，途中您將經(jīng)過【通麥大橋】，此處原為318最驚險的通麥天險，十分值得一觀。（約30分鐘）

之后您將途徑盔甲山，【盔甲山】原名阿里措日，也叫＂松多巴熱神山＂和＂念波茶熱神山＂。相傳它們是一對夫妻，而周圍的其它雪山均是它們的子女。 盔甲山接近山頂部分全由石板巖層構成，經(jīng)線長而分明，經(jīng)風化形成很長的臺階若干層，每年4-5月，積雪在石板崖上化掉一部分后，遠遠望去，呈現(xiàn)出與古代兵勇所披盔甲上的花紋，所以叫盔甲山。（約10分鐘）

下午您參觀米堆冰川，【米堆冰川】是世界上海拔最低的冰川，整個冰川冰潔如玉、景色優(yōu)美、形態(tài)各異、姿態(tài)迷人，周圍有成群的牛羊、古樸的藏式民居、雄偉壯觀的雪山，還有常年不離的攀羊、猴子等野生動物。（約180分鐘）

參觀完米堆冰川后，您將前往然烏湖景區(qū)，并半環(huán)游然烏湖。【然烏湖】碧藍的湖水和白雪皚皚的雪峰，構成了如詩如畫的美麗景色。隨季節(jié)的不同，然烏湖的湖水也呈現(xiàn)出或碧藍或青綠等數(shù)種顏色。湖道中許多巖石和小島點綴其間，湖面上春季樹影婆娑秋冬薄霧彌漫，四季美景都會使人如進夢幻之境。（約60分鐘）

小提示：因米堆冰川游玩時間較長，且需徒步原因。午飯會不及時，建議客人自帶一些零食，牛肉干、巧克力等高熱量食物。

早餐后，您將經(jīng)過精華318醉美路段，在美景的伴隨下一路向著波密【來古冰川】前進。波密享有“冰川之鄉(xiāng)”美譽，圍繞著來古村的多條冰川構成了來古冰川群，在村子前形成了多個冰湖，因不同的冰川所在的地質和土壤成分不同，每一個冰湖都會反射出不同的顏色，有一個冰湖上還漂浮著大大小小的冰山，看上去真有點到了南極的感覺。冰川的未端與冰湖之間，斷裂的冰川露出十數(shù)米高藍幽幽的冰層，冰川之美，美得驚心動魄，美得夢幻。（約3小時-4小時，因來古冰川花費時間較長，建議中午自帶食物。）

參觀完來古冰川后，抵達波密入住，晚餐品嘗波密獨有美味一野生菌湯鍋。

早餐后，您將乘車前往林芝，途徑魯朗林海，【魯朗林海】坐落在深山老林之中，這里有依山連綿的大片碧綠森林，樹木以垂直的云杉和松樹為主，景色非常清新優(yōu)美，也是拍攝大片的好地方。魯朗林海面積很大，您可以在318國道上的觀景臺，遠眺云山霧海里的森林，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，簡直是人間天堂。（約30分鐘）

參觀完魯朗林海后，您將前往雅魯藏布大峽谷游玩。【雅魯藏布大峽谷】有“世界第一大峽谷”之稱，大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。（約90分鐘）

參觀完大峽谷后，您將前往索松村入住，晚餐品嘗牦牛肉湯鍋，天然食品，低脂肪高熱量，養(yǎng)生首選。

今天清晨，您將去觀看【南迦巴瓦峰】的日出，看日出是件很浪漫的事情，哪怕一個人，也是美好的回憶。如果幸運的話，您還有機會看到日照金山的絕美景色。之后您將途徑尼洋河風光帶，【尼洋河】是雅魯藏布江北側的最大支流，也是雅魯藏布江流域內(nèi)的五大支流之一。

下午您將翻越海拔5013米的【米拉山口】，站在山口處，山風勁吹，藍天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠古時期冰川活動遺跡，之后抵達拉薩入住。

早餐后，您將從澤當出發(fā)，前往后藏日喀則，途中您將翻越海拔5030米的【崗巴拉山口】，這里也是俯瞰羊卓雍措的最佳地點。蔚藍的天空與湖水相映，純凈的湖水在陽光下呈現(xiàn)深淺不同的藍色，美不勝收。

之后您將前往世界上最高的淡水湖-羊卓雍錯游玩，【羊卓雍錯】簡稱羊湖，藏意為“天鵝之湖”，羊湖海拔4441米，是西藏三大圣湖之一，其美冠絕藏南，清澈的湖水、巍峨的雪山與碧空如洗的藍天融為一體，風景如畫的景色令人流連忘返。

參觀完羊湖后，您乘車經(jīng)浪卡子前往海拔5000多米的【卡諾拉冰川】參觀?？ㄈ衾?，位于公路邊，猶如一副巨型的唐卡掛在山壁上，晶瑩剔透，潔白無瑕，距離近到仿佛可以讓人觸摸。

之后您將繼續(xù)向著日喀則前行，途中您將經(jīng)過【乃欽康桑雪山】和【滿拉水庫】。乃欽康桑雪山常年白云繚繞，飄撒粒雪，終年累積、壓實，形成了厚達20—100米的冰層，冰層受本身重力影響，緩慢移動發(fā)育成了多條冰川。滿拉水庫和羊卓雍錯類似，是嵌在山間的一汪碧水。雖然是人工水庫，但碧綠色的湖水映襯著遠山，也顯得格外美麗。 之后抵達日喀則入住。

早餐后，您將從日喀則出發(fā)，前往世界第一高峰-珠穆朗瑪峰。途中您將翻越海拔5248米的【嘉措拉山口】，在這里您可以遠眺珠穆朗瑪峰，也可觀賞到卓奧友峰洛子峰和馬卡魯峰。之后您將繼續(xù)前往珠峰大本營，【珠峰大本營】是觀賞拍攝珠峰的最好位置之一，在黃昏時分夜幕慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠在天空中閃耀，享受雄踞世界之巔，地球唯我獨尊之殊榮。此外，珠峰大本營主要是提供游客住宿，有衛(wèi)生間和帳篷郵局，是我國海拔最高的郵局，游客可以在這里寄一張明信片或一封信給親朋好友，意義非凡。

今天清晨當群峰還在黎明中沉睡，您將迎著朝陽仰望珠峰，接受世界第一高峰【珠穆朗瑪峰】（海拔8844.43米）靈魂的洗禮。之后您將帶著對珠峰的留戀，返回日喀則。途中您將經(jīng)過海拔5210米的【加烏拉山口】，在這里您可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壯觀景象，這四座雪山從左向右分別是：馬卡魯峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；珠穆朗瑪峰，（8848米）卓奧友峰，（8201米）。

之后您將繼續(xù)前行，前往奇林峽景區(qū)游玩，【奇林峽】是在幽長的峽谷之中，凹出地表數(shù)百米之下的一處聞名遐邇的峽谷地質景觀，土林如春筍般的拔地而起、磐石擎天，它們浩浩蕩蕩糾結錯落或者三五成群依次排開，宛若森嚴獨立的衛(wèi)士。在奇林峽，您可以切身感受到大自然的鬼斧神工，感嘆于奇林峽“雄、奇、險、異”的地質奇觀。最后抵達后藏日喀則入住。

早餐后，您將前往參觀歷代班禪喇嘛駐錫地的扎什倫布寺，【扎什倫布寺】是國家5A級旅游景區(qū)，整個寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼瑪山，殿宇毗連，鱗次櫛比，金頂紅墻的高層主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)供奉有高28米的世界上最大室內(nèi)銅鑄彌勒佛造像。寺里的壁畫也很有特色，是佛教藝術的又一杰作。

之后您將在藏北草原美麗的風景下前往申扎，【藏北草原】藍天白云雪山下是那一望無際的草原，在陽光下，綠綠的草地閃著迷人的色彩；遠處的小河像一條銀色的帶子，在陽光下閃閃發(fā)光。草原的美是要靜靜欣賞的，深呼吸，靜下心。

早餐后，您將先前往錯鄂湖觀鳥，【錯鄂湖】因鳥島而聞名，是世界上海拔最高的鳥島之一，島上棲息著數(shù)以萬計的各種鳥類，航拍器鏡頭下的錯愕湖，湖面猶如一塊巨大的綠翡翠，晶瑩剔透，又如一面鏡子，與瓦藍色的天空和流線型的云朵相映成趣，相得益彰。

之后您將前往色林錯游玩，【色林錯】是西藏最大的湖泊，也是有名的魔鬼湖，這里水草豐茂，生機勃勃，是動物的天堂，這里的人跡罕至使得他們可以在高原上自由的生息繁衍。

今日荒野咖啡可能根據(jù)天氣情況做前后微調(diào)，敬請諒解。

今天您將前往天湖納木錯游玩，在納木措達布村方向1號觀景點零距離感受納木措大氣磅礴的美、在納木措達布村方向2號觀景點懸崖之上居高臨下看納木措別樣的風景、在納木措東岸觀景點看納木錯的絕麗風光。【納木措】藏語意為“天湖”，也是西藏三大圣湖之一，就象一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在萬里羌塘草原上，寧靜、浩瀚，水天相融，渾然一體。閑游湖畔，如有身臨仙境之感。

參觀完納木錯后，您將經(jīng)那拉根山口，遠觀納木錯美景，之后在念青唐古拉山的伴隨下，一路返回拉薩。

早餐后，就將結束此次旅程，我們將根據(jù)航班或車次時間安排送團，啟程返回您溫馨的家。