窮游西藏必帶裝備物品

        初次赴藏旅行，準(zhǔn)備窮游西藏的驢友們，如何知道自己需要帶哪些裝備？窮游西藏帶些什么東西？本文講述窮游西藏的裝備，準(zhǔn)備物品及低調(diào)裝逼。

        分為衣物、食物、藥物、證件、戶外生活用品等方面
        一、證件
        包括身份證、學(xué)生證、邊防證、寸照、銀行卡、現(xiàn)金、紙幣零錢(qián)、便簽紙筆，重點(diǎn)說(shuō)以下幾點(diǎn)：
        1.身份證，西藏到處都會(huì)查身份證，一定要隨身攜帶好!
        2.學(xué)生證幾乎沒(méi)啥用，西藏沒(méi)啥景點(diǎn)賣(mài)學(xué)生票，貌似大峽谷可以~~還是帶上吧；
        3.如果你想去珠峰或者墨脫等這些靠近邊境的地區(qū)，必須辦理邊防證（怕你叛逃），具體步驟太反鎖了，自己百度去吧。本地公安局和拉薩都可以辦理，我在南昌沒(méi)辦下來(lái)，在拉薩也沒(méi)辦(因?yàn)闆](méi)去珠峰），貌似交30元給旅行社可以直接拿到~~也有人說(shuō)是100元。
        4.紙幣零錢(qián)可以提前準(zhǔn)備，也可以到拉薩換，因?yàn)椴貐^(qū)群眾基本上不用硬幣的。

二、衣物
先說(shuō)下高原天氣，我是3月份進(jìn)藏的，這時(shí)西藏的氣候還是不錯(cuò)的，除了在林芝那幾天有陰雨天氣，大部分時(shí)候都是晴天。干燥、強(qiáng)風(fēng)沙、強(qiáng)紫外線是高原大部分區(qū)域天氣的主要特點(diǎn)，白天的氣溫較高（至少不會(huì)比內(nèi)地冷），而晚上較冷，晝夜溫差較大，去野外的一些景點(diǎn)時(shí)常會(huì)遇上大風(fēng)天氣（我在羊湖邊因?yàn)闆](méi)帶風(fēng)衣，就差點(diǎn)被冷風(fēng)凍死）。而林芝地區(qū)的氣候比較特別，濕潤(rùn)多雨多霧，有點(diǎn)像南方地區(qū)了（和廬山特別像）。建議如下：
1.外套2件：一件防水防風(fēng)保暖的沖鋒衣（或者用普通風(fēng)衣或羽絨服加便攜雨衣替代），一件低調(diào)的普通外套（很有必要，你穿的越低調(diào)就越容易混跡在本地藏民之中，逃票就越容易，這點(diǎn)足以秒殺所有裝逼的沖鋒衣，后文詳述）；
2.戶外褲或者牛仔褲1條：戶外褲別選太高調(diào)的，原理同上
3.毛衣褲或者抓絨衣褲1套：你去要是想搭車(chē)去遠(yuǎn)離拉薩的地方，這個(gè)對(duì)晚上的保暖很有幫助，一個(gè)月一套就夠了，出去玩別想太干凈；
4.長(zhǎng)袖T恤1件：白天要是太熱了用得上；
5.換洗內(nèi)衣褲若干：我?guī)Я藘商妆Ｅ瘍?nèi)衣，內(nèi)褲數(shù)量視個(gè)人吧，有洗衣服的地方；
6.換洗襪子若干：我?guī)Я?雙棉襪，外加2雙保暖棉襪；
7.鞋靴1雙：登山鞋、旅游鞋、軍靴看你愛(ài)好了，我建議還是考慮下我穿的PLA07作戰(zhàn)靴吧，雖然笨重了點(diǎn)，但是它兼具防護(hù)性、防水性、耐磨性、保暖性，而且價(jià)格比好點(diǎn)的登山鞋便宜多了，想裝逼拉風(fēng)的時(shí)候就把褲腳塞進(jìn)靴幫，想低調(diào)逃票時(shí)就放下褲腳當(dāng)大頭皮鞋穿，強(qiáng)烈推薦?。?！
8.拖鞋：你可以帶雙賓館那種一次性拖鞋在火車(chē)上用，我在西藏住過(guò)的旅社都提供塑料拖鞋，洗澡時(shí)用得上。
9.帽子：不要太招搖的那種一看就是游客的鴨舌帽，最好是顏色低調(diào)點(diǎn)的園邊奔尼帽，對(duì)保暖防風(fēng)防曬都很有幫助，拉薩的太陽(yáng)很毒滴，我?guī)Я隧斞b逼的迷彩奔尼，結(jié)果不敢戴出去……
10.太陽(yáng)鏡：在城里為了低調(diào)我一般不戴，出城后還是很有必要的，陽(yáng)光很強(qiáng)；
11.圍巾或者口罩：這個(gè)對(duì)保暖、防曬和風(fēng)沙都有幫助，尤其是口罩，強(qiáng)烈建議戴上一只薄口罩，你要是到了拉薩就會(huì)發(fā)現(xiàn)大街小巷的女同胞們都帶這個(gè)（有點(diǎn)類似阿拉伯女生戴面紗），戴上一只低調(diào)的口罩同樣能讓你低調(diào)的混跡于本地人之中（這個(gè)季節(jié)她們都戴口罩，其他季節(jié)不知道），對(duì)逃票幫助太大了！
12.手套：厚薄適中的手套對(duì)保暖和戶外幫助大大，我用的PLA陸航飛行員鹿皮手套；
總之，把握一個(gè)原則——既要防風(fēng)防沙也要防水防曬，既要裝逼更要低調(diào)！

三、食物
這里準(zhǔn)備的是旅途中的食物（火車(chē)上、城市間的徒步搭車(chē)途中），不建議你準(zhǔn)備大包小包的薯片之類的零食，占空間而且沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，這些食物在一些時(shí)候是用來(lái)保命的，必須考慮營(yíng)養(yǎng)和熱量和體積。建議如下：
1.壓縮餅干：你可以去買(mǎi)超市買(mǎi)沙利文或冠生園的2.8元100克裝的壓縮餅干，不過(guò)我想軍用的90、09壓縮干糧甚至更裝逼一點(diǎn)的單兵自熱食品、救生干糧還是更有幫助。舉個(gè)例子，5元一包的單兵干糧里面有兩袋125g90壓縮餅干、1袋50g裝的瘦牛肉、1袋50g裝的榨菜，1包雞汁湯料；7元一包的單兵自熱食品里面有類似于食堂的蓋澆飯的熱氣騰騰的飯菜，只不過(guò)里面瘦肉的分量足足有南昌大學(xué)天健園食堂同價(jià)蓋澆飯的3倍還多；最難吃的90壓縮干糧500g也就是1斤也只要6元錢(qián)，放一包在身上你不必?fù)?dān)心自己會(huì)餓死……我在西藏花錢(qián)不多的一個(gè)原因就是在路上我都是吃這些軍用食品而不是路邊十幾二十元的飯館，你不用擔(dān)心里面添加防腐劑，這是給士兵作戰(zhàn)準(zhǔn)備的口糧，你一個(gè)天天被地溝油滋潤(rùn)的中國(guó)人不用擔(dān)心被軍用干糧毒死~~最后補(bǔ)充下，這些東西淘寶上賣(mài)的比較貴，直接去拉薩買(mǎi)吧，拉薩的沖賽康市場(chǎng)、超市和遍布大街小巷的軍品店都有這些軍用食品賣(mài)，價(jià)格肯定是全國(guó)最低了，因?yàn)槌啥架妳^(qū)駐藏部隊(duì)倉(cāng)庫(kù)的東西全被掏出來(lái)賣(mài)了，這些倉(cāng)鼠~~~
2.巧克力和糖：德芙和大白兔就OK，數(shù)量自己定，我?guī)У氖茄b逼的空軍遠(yuǎn)航巧克力
3.水果和水：每天2個(gè)水果，對(duì)補(bǔ)充水分和維生素很有幫助，西藏干燥的氣候和偏葷的飲食風(fēng)俗逼著你每天要吃2個(gè)水果。在拉薩最好去超市賣(mài)水果，因?yàn)樗F，貌似百益超市（拉薩最多的超市，小昭寺北邊的林廓北路就有一家）的水果比外面水果攤便宜一點(diǎn)，大概4~5元就能買(mǎi)到2個(gè)小蘋(píng)果或者3個(gè)小梨，我每天在那買(mǎi)水果~~另外隨身帶水壺灌水，多次小口飲水能讓你在保持水分的同時(shí)不會(huì)尿急，能有上廁所的機(jī)會(huì)就去噓噓下，尤其是在乘車(chē)旅途中。
4.口香糖：沒(méi)法刷牙的時(shí)候有用
5.香煙：我?guī)Я?包金圣，搭順風(fēng)車(chē)時(shí)給司機(jī)遞根煙是你的義務(wù)~~實(shí)際上我有三包煙都被驢友蹭去了~~囧

四、藥物
網(wǎng)上的攻略會(huì)建議你帶上很多藥，我覺(jué)得沒(méi)有必要，除了2粒紅景天、1袋板藍(lán)根和一盒快克，我其他藥全都送人或者扔掉了，建議如下：
1.感冒藥：10元一大包板藍(lán)根（20小包那種），每天喝一小包，預(yù)防感冒，好處不少；快克或者類似感冒藥1盒，應(yīng)對(duì)感冒，我在羊湖邊受涼后狂吃這個(gè)，結(jié)果感冒立馬好了；
2.高反藥：建議出發(fā)前去中藥店買(mǎi)一周服用量的紅景天，讓大夫切片，進(jìn)藏前一周左右開(kāi)始開(kāi)水沖泡服用，這是預(yù)防高反用的，我在南昌的杏林大藥房買(mǎi)的（14元）；到了西寧或者格爾木等進(jìn)藏中轉(zhuǎn)站可以買(mǎi)一盒高原安（30元）背上，等你的火車(chē)或者大巴車(chē)要過(guò)唐古拉山了，或者你很不爭(zhēng)氣的在昆侖山就高反了，就往嘴里塞兩粒，我只在唐古拉山口輕微高反了一小會(huì)，所以只吃了2粒，其他全都送人了，這個(gè)你也可以提前在淘寶上買(mǎi)，貌似貴一點(diǎn)；
3.葡萄糖：6元一袋一斤裝的那種口服葡萄糖粉，拿個(gè)小容器裝點(diǎn)帶上，每天往水壺里加一點(diǎn)服用，據(jù)說(shuō)對(duì)抗高反和疲勞有幫助，我每天都喝的，不過(guò)貌似喝不喝我都沒(méi)啥反應(yīng)~~在格爾木車(chē)站，會(huì)有阿姨拿著醫(yī)院那種葡萄糖注射液兜售，5元一板，跟我坐同一趟進(jìn)藏大巴車(chē)的民工大叔們就買(mǎi)了些口服，不過(guò)過(guò)唐古拉山一樣嚴(yán)重高反，最后我還分了些高原安給他~~
其他諸如腹瀉藥、阿司匹林、西洋參含片我覺(jué)得是雞肋，我是沒(méi)用上~~一路上除了感冒沒(méi)啥大毛病，不過(guò)腸胃不好的還是帶上腸胃藥吧，西藏飲食以川菜和藏餐（藏面、藏餃、咖喱飯……）為主，有不少人吃不慣（我很愛(ài)吃），如果胃口不好可就沒(méi)力氣旅行了~~最后強(qiáng)調(diào)下，如果返程經(jīng)過(guò)重慶，一定要備上止瀉藥，重慶火鍋?zhàn)尳?jīng)受住藏餐考驗(yàn)的我狂瀉了4天!!!

五、戶外用品及生活用品（列出我?guī)У模蛔鲑樖?，僅供參考）
1.背包類：70L左右背囊、腰包（出來(lái)逛街可以挎）、背囊雨罩、若干塑料袋及垃圾袋
2.戶外類：軍刀卡、繩子、指北針、地圖（當(dāng)當(dāng)上可以買(mǎi)到全國(guó)、西部地圖，其他城市的額到當(dāng)?shù)刭I(mǎi)吧）、求生哨、快掛、手電筒、鎂棒、蠟燭、78多用水壺、抓絨睡袋內(nèi)膽（非常必要，有潔癖的人士必備）、紙巾、濕巾、洗漱品
3.防曬霜（30+）、大寶保濕霜、唇膏、鼻腔軟膏（非常必要?。何姨焯炝鞅茄獈~~~
4.電子類：相機(jī)及3塊電池2張4GSD卡、2部手機(jī)及5塊電池、5#7#南孚電池各4節(jié)、充電設(shè)備~~如果你跟我一樣離不開(kāi)電腦又不怕負(fù)重，那就背上本本吧，西藏的青旅都能無(wú)線上網(wǎng)。

        以上就是窮游西藏的裝備篇，希望對(duì)驢友們?nèi)ノ鞑馗F游有一定幫助。

        延伸閱讀：窮游西藏、女生窮游西藏

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