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由奧德賽旅行網(wǎng)于2010-03-05 14:56:22編輯
科學(xué)研究一致認(rèn)為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個(gè)不小的考驗(yàn)。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是旅行中女士。
戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。
防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門—化學(xué)防曬劑需涂抹一段時(shí)間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時(shí)涂一次。
同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。
另外，保持心情愉悅，高山旅行路途遙遠(yuǎn)，容易因?yàn)榻煌ǎ窢€、堵車、地理災(zāi)害等）影響心情。如果心情不好，額頭或臉蛋很容易冒出痘痘。
高原地區(qū)，即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。
保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時(shí)間野外活動，比如徒步西藏，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護(hù)作用，當(dāng)然，涂一點(diǎn)酥油會效果更好，搽防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產(chǎn)品，使用防曬霜格外要注意的區(qū)域是面頰和耳朵。
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答：在西藏防曬是非常重要的一件工作，一不小心可能就收到西藏特有的禮物“高原紅”哦。西藏的太陽非常燦爛，紫外線強(qiáng)烈，白天應(yīng)該穿薄的長袖長褲出外面，應(yīng)該涂上防曬霜，帶上防曬工具（帽子、太陽鏡等）。西藏的空氣也比較干燥，在西藏建議多喝水、多吃蔬菜水果，多給皮膚補(bǔ)水。剛來西藏可能會出鼻血，這些都是正常的現(xiàn)象，不用驚慌，幾天后習(xí)慣了高原環(huán)境就會沒事的了。
問：在藏旅游如何保護(hù)皮膚？
答：西藏地處高原，天氣干燥、空氣稀薄而且多塵，紫外線照射十分強(qiáng)烈，保護(hù)皮膚應(yīng)該做好以下工作。出門注意戴上帽子，但不宜戴得太緊;防曬霜貪便宜的，一定要選上等的，防曬系數(shù)大15的才行，出門之前10分鐘就涂抹均勻，最好隔一兩小時(shí)再加一層;保持平和的心境有利于保養(yǎng)皮膚。盡量創(chuàng)造條件多吃水果和蔬菜;睡前一定要洗臉，起床后最好不要洗臉，如果長時(shí)間在野外活動，沒有良好的衛(wèi)生條件，最好不洗臉，這樣不易曬脫皮。如果不怕臟，涂一點(diǎn)酥油效果會更好。
答：去西藏游玩墨鏡、遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。然而，護(hù)膚用品是有學(xué)問的，如果遮陽帽戴的過緊，腦門上容易張痱子；唇膏的油性要適中，防曬霜的防曬系數(shù)最好大于15+，女性在高原涂抹防曬霜時(shí)最好多涂面頰和耳朵兩部位。飲食起居要有規(guī)律，多吃蔬菜和水果以及維生素含量高的食物。
答：1、造成皮膚傷害和老化的直接原因是陽光照射，特別是陽光中的紫外線。西藏海拔高，空氣稀薄紫外線強(qiáng)烈，如此的環(huán)境對皮膚是十分不利的，尤其是女性的皮膚。
2、去高原旅游，皮膚保護(hù)很重要。墨鏡、遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。然而，護(hù)膚用品是有學(xué)問的，如果遮陽帽戴的過緊，腦門上容易張痱子；唇膏的油性要適中，防曬霜的防曬系數(shù)最好大于15+，女性在高原涂抹防曬霜時(shí)最好多涂面頰和耳朵兩部位。護(hù)膚用品在拉薩可以買得到。
3、多吃蔬菜和水果以及維生素含量高的食物，并且多飲水也是保護(hù)皮膚的好辦法。
4、在高原上，在住宿條件不錯(cuò)的情況下，晚上臨睡前最好要洗臉，而早上起床后最好不要洗臉。戶外活動連續(xù)超過10天，如無良好的衛(wèi)生設(shè)施，最好不要洗臉。
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